Individuelles Stressmanagement für Alltag und Beruf 

Individuelles Stressmanagement für Alltag und Beruf

Ziel:

Erlerne in diesem Workshop einen konstruktiven und lösungsorientierten Umgang mit herausfordernden Situationen und stärke dabei Deine Psychohygiene sowie Deine persönlichen Ressourcen für ein effektives Stressmanagement.

Inhalte:

• Innere Antreiber und Stressoren erkennen!
• Grenzen setzen und sozial kompatibel "Nein" sagen!
• Welche Strategien funktionieren?
• Welche Möglichkeiten gibt es zum Kraft tanken und Energien aufladen im Alltag?
• Eigene Tools für Stresssituationen entwickeln!

Transfer in den Alltag:

Es werden persönliche Lösungen erarbeitet, die dann auch leicht in der Umsetzung sind.

Kostenbeitrag:

Als Serviceangebot der ÖH-UWK wird das Seminar für Studierende der Universität für Weiterbildung Krems kostenfrei angeboten. 
Bitte um Zusendung einer aktuellen Studienbestätigung an buero [at] oeh-uwk.at (buero[at]oeh-uwk[dot]at)

Trainerin:

Petra Rafeseder, BSc