STRESS WEG 

Workshop: Individuelles Stressmanagement für Alltag und Beruf

ZIEL:

Ein lösungsorientierter Umgang mit herausfordernden Situationen und eine Stärkung der eigenen Psychohygiene und der persönlichen Ressourcen im Bereich Stressmanagement.

INHALTE:

• Innere Antreiber und Stressoren erkennen!

• Grenzen setzen und sozial kompatibel "Nein" sagen!

• Welche Strategien funktionieren?

• Welche Möglichkeiten gibt es zum Kraft tanken und Energien aufladen im Alltag?

• Eigenes Toolset für Stresssitautionen entwickeln!

TRANSFER IN DEN ALLTAG:

Es werden persönliche Lösungen erarbeitet, die dann auch leicht in der Umsetzung sind.

KOSTENBEITRAG:

Als Serviceangebot der ÖH-UWK wird das Seminar für Studierende der Universität für Weiterbildung Krems kostenfrei angeboten. 

Bitte um Zusendung einer aktuellen Studienbestätigung an buero [at] oeh-uwk.at

TRAINERIN:

Petra Rafeseder, BSc